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ma voi, come li combattete il craving e l'apatia?

ciao a tutti, non sono nuovo avevo già scritto qualche anno fa.. ora ho 27 anni e da un annetto e mezzo mi sono tolto l'eroina assumendo regolarmente subutex seguiti da medico ecc... ora sono a 4mg e speravo di arrivare a scalare tutto il prima possibile per lasciarmi tutto alle spalle.. stava andando tutto piuttosto bene, tra alti e bassi ma come penso sia normale ..MA venerdì sono andato a casa di un amico la cui mamma ha una caviglia fasciata e deve farsi delle iniezioni per la trombosi e così ho avuto modo di trovarmi davanti agli occhi, inaspettatamente, tutti gli strumenti. Non sono uguali ma diciamo che le ricordano parecchio. Da quel giorno sono in crisi, sono andato in tilt, mi è partito un craving pazzesco e non pensavo. Ma possibile che una cazzatina del genere mi scombussoli tutto l'equilibrio psichico?? Come fate voi a non cascarci, a farvi scivolare addosso tutto quello che si presenta nel quotidiano e può ricordare quei momenti e quelle situazioni?  Pensavo di essere, non dico immune ma quasi a certe cose e invece ecco che crolla ancora tutto

Commenti

Ti capisco anche a me capita, sono le associazioni che fa la testa, io provo a disinnescarle pensando a tutto quello che ho passato di brutto e non alimentando il pensiero...Io sono 10 mesi che non tocco niente manco l alcool perché potrei diventare vulnerabile alle chiamate che fa la droga anche se ora sono molto blande ma ci sono, basta un attimo e fatta la prima ciaoooo si riparte da capo. Leggevo che dopo i 2 anni di astinenza i craving ci sono ancora ma non sono forti tali da farti ricadere. Aspettiamo ancora. In bocca al lupo

Si pensa al momento che hai deciso basta , fatti venire in mente come stavi ( io di M....) basta non voglio più tornare lì . Non voglio più essere così che pensavo di star bene solo facendomi . Non sto benissimo ma ho sempre più delle buone giornate e voglio queste giornate . Ricordati le tue motivazioni . Ci viene in mente a tutti, così all improvviso . Ma di tanto siam stati capaci . E ora di tanto siamo capaci ,basta .

Grazie.. speriamo e spero davvero . La strada a quanto pare è ancora lunga e tortuosa ma teniamo duro ;-)

Io dopo vari tentativi è quasi un anno che ho smesso, inizialmente me la trovavo davanti ogni giorno. Vivendo con hna persona che ne faceva e ne fa regolarmente uso.
La persona in questione non si è mai fatta remore nel pensade che io potessi trovarmi in difficoltà.
Sinceramente non ho mai avuto problemi di questo tipo, credo che la cosa sia molto soggettiva. In passato, durante i miei precedenti tentativi di disintossicazione bastava un nonnulla per farmi ricadere, a volte provavo quasi invidia nel vedere chi ne faceva ancora uso quasi mi stessi perdendo il mondo.
Ora sono molto più Serena, quando ho deciso di smettere l'ho fatto e basta. Da quel giorno nulla di tutto ciò mi è più riuscito a sfiorare (per ora). Giusto un po' di tempo fa feci un'iniezione ad una persona che aveva bisogno di un farmaco e personalmente non mi sono sentita in difficoltà.
Probabilmente non sei ancora del tutto convinto e sicuro di te devi solo farti forza e valutare i pro e i contro, quando ti accorgerai dei pro vedrai che non avrai più problemi.

anche io ho smesso dopo vari tentativi. Diciamo che quest'ultimo è quello più duraturo e mi sentivo abbastanza sicuro e quasi del tutto convinto. Infatti ormai è più di un anno che non tocco più nulla... questo ultimo episodio mi ha un po' scombussolato e distrutto le certezze, che comunque non ce ne sono mai troppe. Penso che però se dovessi vivere con una persona che ne fa uso regolarmente mi sarebbe abbastanza impossibile resistere. Infatti ho dovuto completamente escludere dalla mia vita quelli che non hanno smesso o comunque evitarli il più possibile. Magari sono più sensibile oppure forse un anno e passa non è ancora sufficiente per dirsi fuori

Ti ripeto. Nei miei precedenti tentativi faticavo davvero molto ad aver a che fare con chi ne faceva uso o anche solo frequentare certi posti. Spesso ci pensavo...
Questa volta mi è sembrato tutto così diverso e anche veloce. Il giorno in cui decisi di smettere, lo feci e basta! Sensa rimandare.
A volte C'è quella parte che ti dice che dovresti smettere ma c'è anche quella che ti ricorda le belle sensazioni legate alla droga. Personalmente, questa volta vedo solo le belle sensazioni senza la droga, ed avere di fianco qualcuno che ne fa uso non mi fa nè caldo nè freddo... Oddio, forse rimpiango il tempo buttato e mi dispiaccio per la persona che ne fa uso, ma sinceramente non ho la minima voglia di toccarla.
Probabilmente devi trovare qualcosa che ti stimoli davvero tanto quanto ti stimolava l'eroina.
Io ho adottato un cane e così ho iniziato ad uscire, Fare passeggiate... Inizialmente mi sentivo solo tanto sola, poi ho conosciuto gente nuova e mi sono iniziata ad inserire di nuovo nella vita vera, come una persona normale. Non ti dico di prenderti un cane, ma di riscoprire le cose che ti piacevano prima di iniziare a farti... Io ho sempre amato gli animali perciò ho preso il cane. Inoltrr Mi sono sentita meno sola.
Se ti piaceva andarr in bicicletta, rispolverala. Magari all'inizio non sarà divertente, ma poi diventerà un'abitudine e non ne potrai fare a meno.

Dirsi fuori ?!!!! Non ne parliamo .son sempre della teoria giorno X giorno .

giorno x giorno x tutta la vita
Se ricadi, anche una sola volta, ricomincia tutto da capo. Anche dopo anni di astinenza. Testato!!

Io stenderei un velo pietoso su quest'argomento....
Seriamente...e' una cosa che porta con se il suo enorme dramma e peso.
Mammamia ragazzi...buona giornata !
...
" Certe volte pensi di aver commesso qualcosa di veramente grave nella vita per esserti meritato tutto questo...
E invece no.Non hai fatto male a nessuno."

@EDOARDO
.
ascolta un cretino.....davvero.....(che sarei poi io ._.)
"ora sono a 4mg e speravo di arrivare a scalare tutto il prima possibile per lasciarmi tutto alle spalle.."
NON AVERE FRETTA, se anziché a 28 anni stacchi a 30, cambia nulla
LA BPN ALLO STACCO FINALE, E' UN PO' DOLOROSA IN OGNI CASO
togliti la terapia solo quando ti senti mentalmente forte; ma molto forte
4 mg sono un dosaggio bassino ma che gia' copre e ti impedisce di sentire alcun oppiaceo da strada (e non solo da strada)
.
credimi...........NON AVERE FRETTA DI TOGLIERTI QUESTO SOSTEGNO
Sugar

Oggi mi sono ricordata quando una mia carissima amica si mise a piangere davanti a me ricordandosi dei suoi 16 anni ... quando sedicenne s'infogno' con la roba poi ne usci'.
Io quel pianto non lo capii , sorridevo , la stringevo...dicevo " Nia , ma che hai?"
Infondo ogni sabato per noi era uno sballo,ma non quello...(((
Ad oggi posso capirla, a tornare indietro,piangerei con lei...(((
Scusate oggi triste...

anche a me rattrista un sacco pensare a tutto quel tempo perso e a quanto ero caduto in basso. Delle volte ho il disgusto a ben pensarci. Altre volte ci convivo pensando che fa parte del passato e spero di non ricaderci mai più

Ci sono quei giorni un po' così , quelli così e così e quelli di mer.@ proprio .. l'importante è riconoscerli

Se potessi recuperare il tempo perso... Eppure pensavo chd usare la roba fosse divertente. Invece mi sono rovinata gli anni più belli della mia vita. Se penso a tutta quella gente che non ha avuto la possibilità di viverli per via di qualche problema di salute, credo di non meritare proprio nulla.

Ciao,sono 4 anni che non mi faccio piu' ma a volte mi capita ancora di sognarmi di avere davanti una siringa carica e di stare per usarla.E' una voglia che per chi ha amato le droghe non credo che passera'mai.Ci si deve lottare a vita purtroppo.

Ciao Giuli, capisco bene che cosa significa . Anche a me capitano ancora sogni ( o incubi , dipende dai punti di vista ) di questo tipo.
A volte mi arrendo al pensiero che dovrò conviverci per sempre , altre spero che prima o poi tutto questo non mi toccherà più così a fondo . Solo il tempo potrà darmi torto o conferma ma per adesso non demordo !!

Hai ragione Edoardo,non devi demordere!sono io che sti giorni sono un po' negativa perche' dopo tanto tempo che non mi drogavo piu' e finalmente stavo davvero bene,mi sono fatta prescrivere dal medico Valium,non so neanche perche'.e evidentemente sta influendo negativamente sul mio umore.Ma smettere di drogarsi e di volersi drogare e' possibile e ti auguro davvero di riuscirci!

ma scusate........non ho capito se siate o meno in terapia
1. se siete in terapia sostitutiva, CRAVING non dovreste averne
2. se avete staccato la terapia.....beh' qui si apre un discorso de tutto diverso
.
GIULI / EDOARDO / KIA89.........sento tanto pessimismo nelle Vostre parole qui sopra (spesso il Web e' una cassa di amplificazione di certi aspetti, lasciandone poi indietro altri
.................
IL CRAVING LO SI COMBATTE :
- RAGIONANDO SU NOI STESSI (io scrivevo, scrivevo, le mie sensazioni, emozioni, a ruota libera, e poi mi rileggevo, quindi ri-vedevo me-stesso.......a distanza di circa 1 mese; rileggendomi mi ricordavo di quel momento; noi come esseri umano 1) viviamo-noi.stessi, 2) vediamo gli altri......ho ragionato e ho pensato che il modo miglior di vedere e parlare con me stesso fosse quello di SCRIVERE A RUOTA LIBERA I MIEI PENSIERI per poi ri-leggermi a distanza di circa 30 giorni.....e ho iniziato vedere e a mettere in fila le mie emozioni, cosa che con gli altri, terapeuti inclusi, non riuscivo a fare in modo compiuto, questo esercizio dura dal 10 maggio del 2009, ho tenuto in una chiavetta USB, tutti i file, su quella chiavetta c'e tutta la mia vita, emozioni, rabbie, piaceri, uso di droghe, il giorno che ho usato, cosa ho usato, quanto ho speso, sensazioni sessuali, emotivita'.......e' davvero interessante avere uno spaccato di noi stessi a 360°, lungo 9 anni.....li vedi quello che sei sul serio e ti leggi.....MI HA AIUTATO MOLTISSIMO A FARE CHIAREZZA DENTRO ME STESSO
- LO SI COMBATTE, appunto, rimanendo terapia il tempo necessario SENZA PER FORZA VOLER SCALARE E TOGLIERE QUESTO SOSTEGNO......."A TUTTI I COSTI"
- lo si combatte tramite l'esercizio fisico, che attiva una serie di meccanismi a livello di "chimica del cervello", la produzione di endorfine (digitate su google, "Endorfine, Tossicodipendenza, Umore"........sempre che non siate gia' ferrati sull'argomento
.............
Quello che va bene per me magari non va per EDOARDO.....ne' KIA ha le stesse reazioni a livello emotivo, di GIULY
ecco perche' dico.....scrivere tutto e rileggere in modo ordinato mi ha permesso di vedere dentro me stesso come mai sarei riuscito a fare (sono geloso di quella chiavetta USB, ho messo tutto li' perche' ogni giorno ha un suo file e una sua ora......leggo tutto il mio percorso di vita dal 2009 a ieri sera)
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buon week end
si vive una volta sola, bisogna sforzarsi di trovare un po' di pace, e a un certopunto accettare anche alcuni aspetti di noi stessi che vorremmo correggere; a volte bisogna prender atto che non e' il momento, bisogna rimandare certe cose al momento giusto, ma qui il discorso si fa personale, ciascuno deve vedere dentro se stesso
Sugar

Ciao sugar!
Sono d'accordissimo sui tuoi consigli di scrivere e fare attivita' fisica,o cmq come dice kia trovare qualcosa che ci piaccia fare e che ci soddisfi davvero..cercare di evitare certe persone e posti,soprattutto volerci piu' bene e ripeterci sempre che valiamo tanto.
Smettere di autodistruggerci come avevo intenzione di fare io a 14 anni quando scrivevo questo..
"Prendi me,dolce tentazione
e mostrami la strada della perdizione
e poi lasciami,lasciami andare
e non aspettarmi,non voglio tornare.
Non piangero',non saro' pentita
ricordando che in fondo cercavo la vita"
e con cio'..... buona giornata ottimista a tutti!! ;)

Molto bello.

A volte i giorni di festa sono i più difficili .

A volte tante cose sono difficili Mon ma niente è insuperabile se davvero lo desideri.

Concordo.. bisogna desiderarlo realmente ;-)

Sono sicura che le feste annoverano il maggior numero di ricadute.

Le feste accompagno da sempre le ricadute , non è una novita'.

Blessed grazie X la tua empatia .