Astinenza da crack,cosa fare?

Usagi Salve,

Racconto un po in generale, ho avuto una vita abbastanza tranquilla, sono di buona famiglia , sono un po insicura e timida con qualche ansietta ogni tanto ma niente di che, durante l'ultimo anno liceo/universita ho sempre cercato di divertirmi con le droghe una volta al mese(, poi è diventato una volta all'anno di sballo (md/ cocaina). Sempre fumato erba la sera . Sono astemia. Cosi fino ai 26 anni. Poi il poco lavoro e amicizie nuove mi hanno fatto scoprire una nuova vita: serate,rave e droghe ogni weekend. Ho preso md,cocaina,speed anfetamine, oppio , changa, dmt. Se non ci stavano le serate fumavamo crack , si partiva con 20 euro a testa e a fine serata avevamo speso piu di 200 in due. Era diventata un abitutide. Questo natale mi sono chiusa a fumarla in 4 ,tutto il periodo delle vacanze. Poi è diventata troppo costosa. Siamo ritornati a pipparla. E io ogni down lo vivevo sempre peggio , il cuore sembrava stesse per scoppiare. Le persone intorno a me hanno iniziato a fumare anche l'eroina, Ma non ho mai voluto provarla. Conoscendo la rota del crack non potevo avere anche quella da eroina. Poi a una serata successe qualcosa di violento, anche se io e i miei amici non eravamo coinvolti ne rimasi parecchio traumatizzata, anche perche stavo sotto effetto o di crack o di coca ed ero talmente rigida e paranoica che mi spaventava tutto. Ormai non era piu come le prime volte, in cui chiacchieravo e mi sentivo leggera, era solo tensione muscolare e paranoie,irritabilità. Mi schifai e smisi. Non l'ho piu toccata per tre 4 mesi poi mi offrirono un MINI tiro, ho ceduto, e stavo comunque malissimo, paranoie mi dava fastidio tutto, mi ha fatto schifo di nuovo ed ho pensato " ma chi cazzo me lo ha fatto fare?" . Ora sono passati altri due mesi ma la mia ansia e attacchi di panico sono frequentissimi. Io non la voglio ma dentro di me ce qualcosa che la cerca, e mi fa malissimo lo stomaco e il petto 24Hsu24, ho il respiro affannoso  , ne sono come ossessionata(tutto di botto in queste ultime settimane) oltre al fatto che pare che abbia il ciclo perenne, se inizio a piangere non la smetto più.Non perche la voglio ma perche non voglio sentire questa sensazione di astinenza. Mi calma fumare qualche cannetta la sera con un telefilm. Mio padre è medico e lo distruggerei se lo venisse a sapere, io sono abbastanza forte e convinta di non volere piu provare crack, se chiedessi aiuto al sert verrei registrata o è anonimo? possibile che 6 mesi di crack possono causare tutto questo? Vorrei evitare farmaci tipo xanax che ti danno dipendenza , daranno qualcosa per il respiro affannoso/ dolore al petto(ansia)?