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effetti delle sostanze

Domanda: ciao, ho 24 anni e nell ultimo anno bevo 3 litri di birra una volta a settimana,vorrei smettere proprio ma ormai il sabato e quasi una cosa automatica, cosa devo fare senza aiuto di specialisti grazie

effetti delle sostanze
Risposta 

Renderti conto di farne un uso pericoloso è già un buon punto di partenza, ma senza l'aiuto di specialisti o di centri di auto aiuto è molto difficile interrompere una dipendenza dall'alcol.

Visto che scrivi di bere - molto - solo al sabato, puoi iniziare provando a cambiare abitudini e obbligarti a far qualcosa altro quella sera. Se ci riesci sei già sulla buona strada.

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