Back to top

Quante sigarette si possono fumare al giorno senza avere problemi di salute?

Risposta 

Se ci riferiamo al rischio di cancerogenesi dobbiamo tenere presente che per le sostanze cancerogene non esiste una soglia di dosaggio sotto la quale non c’è cancerogenesi: l’unica cosa che si può affermare con una buona certezza è che la cancerogenesi è collegata al ripetersi dell’esposizione alla sostanza e questo vale anche per il fumo di tabacco.
Rispetto ai danni infiammatori (ad esempio sui bronchi) e quelli sul sistema cardiovascolare, il rischio è collegato con chiarezza al dosaggio: più alto è, e più lunga è l’esposizione, più alto è il rischio e l’entità dei danni. Naturalmente si deve tenere conto di altri fattori legati alle caratteristiche della singola persona. Facciamo un esempio: chi soffre di una cardiopatia ischemica è molto più a rischio di infarto (se fuma) di chi ha un cuore sano.
In considerazione di tutto questo la risposta alla domanda è che non possiamo indicarti una “dose sicura” che possa garantire di non avere danni alla salute.

Commenti

Re: Quante sigarette si possono fumare al giorno senza avere ...

Una sigaretta ogni quattro giorni non blocca la crescita. Ti espone però ad un altissimo rischio (anche in considerazione della tua giovanissima età!) di diventare dipendente e di ritrovarti ad aumentare il numero di sigarette pur non volendo. I danni sono quelli ben noti: danni polmonari e danni cardiovascolari in particolare.
Gioacchino Scelfo medico sostanze.info

Re: Quante sigarette si possono fumare al giorno senza avere ...

Io ci rifletterei su prima di fumarne così tante, perché per colpa del fumo ti può venire un cancro alla lingua o ai polmoni o anche al sangue, poi sempre per colpa del fumo ti si possono ostruire le vene e perdere gambe o dita, oppure qualunque parte del corpo, tutto perché non circola bene il sangue.
Conosco una persona che ha fatto un infarto per colpa del fumo, gli è venuto il diabete "in forma leggera" e ogni sera deve fare l'insulina e come se non bastasse forse deve fare il quinto intervento, questo perché fumava tanto, circa un pacchetto e mezzo ogni giorno ( pacchetto da venti sigarette). Quindi riflettici visto che sei ancora in tempo.

Re: Quante sigarette si possono fumare al giorno senza avere ...

un mio amico un giorno si e fumato 4 sigarette(almeno e cosi che mi ha detto) e la notte non riusci a dormire a causa di un dolore al polmone poi e andato all'ospedale quindi il tuo caso e un brutto segno quindi forse e meglio che smetti perche dipende da persona a persona ce chi regge e chi no reggie poi no so cosa può essere comunque prova a non fumare per un bel po e scopri se ti fa ancora male poi ricomincia cosi vedi se e a causa di quello(comunque se scopri ed e causa di quello ti consiglio di smettere proprio)

Re: Quante sigarette si possono fumare al giorno senza avere ...

Riguardo al fumo se è un moda o meno, dipende perché c'è gente che lo fa per apparire figa (quando magari non gli piace neanche ), perché magari non si sente accettato, chi lo fa per testare i suoi limiti e provare un po' di adrenalina non dicendolo ai propri genitori, credendosi importanti oppure c'è chi lo fa perché.... semplicemente gli piace.

Re: Quante sigarette si possono fumare al giorno senza avere ...

Eh guarda che ti stai facendo malissimo.
Secondo un articolo di Nature la nicotina ha un effetto controproducente sugli ormoni steroidei, per questo dovrebbero fumare solo i maggiorenni. In pratica ti trovi a 16 anni senza più testosterone e, insomma, i problemi annessi sono ovvi (ipogonadismo, nanismo, voce poco mascolina...)
In più nel 2013 la Chesterfield è stata multata di 2mln di dollari dall'OMS per falso in dichiarazione della quantità di catrame nelle sigarette (12 volte il massimo consentito), condannando i fumatori cronici ad un sicuro tumore al polmone.

In più ricerche recenti hanno scoperto che è meglio fumare tanto anziché poco, visto che l'ipotalamo tende a chiedere sempre tanta nicotina (insomma, o niente o 100).
Quindi il mio consiglio è: se devi fumare, fuma almeno 25 sigarette al giorno. Però che siano Marlboro rosse.
Un abbraccio

Re: Quante sigarette si possono fumare al giorno senza avere ...

10 cosa? Penso siano sigarette. Che il fumo fa male si sa…ovviamente 10 è meglio che 20 che è meglio che 40 ecc ma è peggio che 5 o addirittura niente. I rischi connessi al fumo (tumore al polmone, problemi cardiocircolatori ecc) per tuo padre sono maggiori rispetto a chi non fuma e sono minori rispetto a chi fuma di più. Meglio sarebbe smettere e quindi non ti stancare di invitare tuo padre a farlo e soprattutto non cominciare mai tu.
Laura Calviani, medico sostanze.info

Re: Quante sigarette si possono fumare al giorno senza avere ...

E' una questione psicologica. Cioè di testa.
Se ti metti in testa che fa più male che bene smetti subito e resisti piu' facilmente.

Devi semplicemente associare la sigaretta a situazioni negative e persone negative e renderti conto che finchè fumi vieni manipolato.

Un esempio pratico è quello di associare la sigarette a barboni o a persone in cattivo stato di salute. Guardale mentre fumano, guarda le loro dita gialle, la loro faccia rovinata e gialliccia, schifati della puzza dei loro vestiti, della loro tosse cronica. Stai sicuro che non avrebbero mai immaginato di ridursi in quello stato.

Le sigarette rovinano anche e soprattutto il corpo dall'interno. I vasi sanguigni per esempio perdono elasticità, i polmoni che sono fatti come spugne si riempiono di catrame ecc... Se pensi a tutto questo, se ti lavi i denti dopo ogni sigaretta, se rendi l'operazione di fumare scomoda allora smetti più facilmente.
Cosa significa scomoda? Significa fumare solo all'aperto, anche se fa un freddo esagerato. Significa lavarsi i denti dopo ogni sigaretta, lavarsi la faccia, fare 5 minuti di corsa per ogni sigaretta.. La fantasia aiuta. E comunque il primissimo giorno è il più duro da far passare. Dopodicchè i primi 4. Poi 10 giorni. Il resto è abbastanza una passseggiata in confronto al primo periodo. Comunque magari sbagliando penserai che una sigaretta ogni tot mesi si puo' fumare. E' un'errore comune. Azzeri tutto e si riparte quasi da zero, con un rischio molto alto di ricominciare nel giro di poco. in bocca al lupo.

Re: Quante sigarette si possono fumare al giorno senza avere ...

La sigaretta stessa rende più arrabbiati e irritati.
E' l'effetto dell'astinenza. E' il controllo della sigaretta su di te.
Anche queste righe probabilmente ti irritano. Dipende tutto dal livello di dipendenza. Più ti senti irritato e più significa che la nicotina che il tuo corpo si è abituato a ricevere ti sta dominando.

Quando smetterai la rabbia se ne andrà e ti sentirai più tranquillo.
Le prime settimane pero' sarai un vulcano a cielo aperto. Più tardi ti stupirai del controllo che riuscirai ad avere in situazioni che adesso ti mandano in bestia.

Re: Quante sigarette si possono fumare al giorno senza avere ...

io non ci credo che la è la nicotina che ti fa questo, io ho smesso da 3 mesi e ancora ho la stessa voglia di fumare di prima, solamente che tengo duro, ma non so per quanto, perchè ogni volta che vedo le altre persone o i miei genitori fumare è uno strazio. E' solamente un grande piacere fumare, la sensasione del catrame che ti asfalta i polmoni e poi quella nuvola bianca che esce insieme a parecchi pensieri e stress, è solo che un piacere. E questo lo dico perchè se è come dite voi che la nicotina causa questo, allora qualsiasi prodotto contenente essa dovrebbe dare la stessa dipendenza invece no, io fumo solo paglie, è una volta le canne, solo che con quelle ho smesso da tempo, niente sigarette rollate, niente sigari, niente pipa e sigaretta elettronica, solo le paglie mi soddisfano e se devo fumare altro preferisco non fumare niente.

Re: Quante sigarette si possono fumare al giorno senza avere ...

...il motivo e il senso delle nostre azioni, è la risposta e la soluzione... prova a sfogare la tua rabbia, in un'altro modo. non evitare il problema, cosa ti fa arrabbiare? e come mai riesce ad esercitare una tale forza su di te?? la nicotina ti rilassa veramente, oppure ti convinci che ti aiuta velocemente? hai bisogno di trovare qualche cosa che ti fa stare bene, e risolvere l'irritabilità. Riduci lo stress per concentrarti poi a ridurre anche le sigarette, e smetterla per sempre! troviamo tutti un modo per stare bene e scaricare le nostre tensioni, perchè non provare con qualche cosa che fa pure bene al nostro corpo? la nostra anima? raccoglie tutte le tue risorse, creati un ambiente sano, e agisci...auguri!

Re: Quante sigarette si possono fumare al giorno senza avere ...

...il motivo e il senso delle nostre azioni, è la risposta e la soluzione... prova a sfogare la tua rabbia, in un'altro modo. non evitare il problema, cosa ti fa arrabbiare? e come mai riesce ad esercitare una tale forza su di te?? la nicotina ti rilassa veramente, oppure ti convinci che ti aiuta velocemente? hai bisogno di trovare qualche cosa che ti fa stare bene, e risolvere l'irritabilità. Riduci lo stress per concentrarti poi a ridurre anche le sigarette, e smetterla per sempre! troviamo tutti un modo per stare bene e scaricare le nostre tensioni, perchè non provare con qualche cosa che fa pure bene al nostro corpo? la nostra anima? raccoglie tutte le tue risorse, creati un ambiente sano, e agisci...auguri!

Re: Quante sigarette si possono fumare al giorno senza avere ...

...il motivo e il senso delle nostre azioni, è la risposta e la soluzione... prova a sfogare la tua rabbia, in un'altro modo. non evitare il problema, cosa ti fa arrabbiare? e come mai riesce ad esercitare una tale forza su di te?? la nicotina ti rilassa veramente, oppure ti convinci che ti aiuta velocemente? hai bisogno di trovare qualche cosa che ti fa stare bene, e risolvere l'irritabilità. Riduci lo stress per concentrarti poi a ridurre anche le sigarette, e smetterla per sempre! troviamo tutti un modo per stare bene e scaricare le nostre tensioni, perchè non provare con qualche cosa che fa pure bene al nostro corpo? la nostra anima? raccoglie tutte le tue risorse, creati un ambiente sano, e agisci...auguri!

Re: Quante sigarette si possono fumare al giorno senza avere ...

Purtroppo se è arrivata a questo punto significa che la determinazione a fumare è più forte di tutto e tutti. Puoi proporle però una consulenza al centro antifumo più vicino alla tua zona. Si tratta di specialisti che, se lei ovviamente vuole, potranno prendere in cura il pronblema.
Laura Calviani medico sostanze.info

Re: Quante sigarette si possono fumare al giorno senza avere ...

ciao!
conosco questa situazione.
capisco anche la sua frustrazione e le sue preoccupazioni.
la domanda è come si sente la suocera sapendo di essere gravemente malata?
come vede il suo futuro? quanto peso da alla sua vita?
sono persone che soffrono, e spesso, soffrono in silenzio. Non conosco sua suocera, ma aver fumato per anni, e ritrovarsi gravemente malati con una prognosi magari anche negativa... A volte si continua a fare quello che sempre si è fatto, con la consapevolezza che ci fa male, perchè non accettiamo la realtà dei fatti... Se ha la forza e la pazienza sostenga sua suocera in questa difficile situazione, e magari piano piano riuscirà a convincersi che non può continuare così....

Re: Quante sigarette si possono fumare al giorno senza avere ...

Caro giovane lettore, ho approfittato della tua domanda per fare una piccola ricerca in letteratura scientifica sugli effetti della nicotina sulla crescita. Non ho trovato articoli specifici sull'argomento. Con tutta probabilità continuerai a crescere (o quanto meno non smetterai di crescere a causa del fumo).
Questo non vuol dire che questa tua abitudine non ti crei altri tipi di danni.
Inoltre un uso che inizia ad un'età così giovane tende a dare una dipendenza molto difficile da vincere.
Gioacchino Scelfo medico sostanze.info

Re: Quante sigarette si possono fumare al giorno senza avere ...

È chiaro che una sola sigaretta e' meno dannosa di cinque. È anche chiaro che il tuo futuro bambino viene esposto alle sostanze tossiche presenti nel fumo anche se moderatamente ed è difficile calcolare quanto possa fare male.
Quello che però si può dire e' che una sigaretta e' veramente poco...pure per continuare; anche se hai l'impressione di averne "proprio bisogno" credo che tu possa affrontare il problema cercando di smettere completamente e magari, cosa importante per te e per lui, riuscire a non ricominciare dopo la gravidanza. Per essere aiutata ti potresti rivolgere ad un centro antifumo (in alcuni centri vi sono anche progetti specifici per donne in gravidanza) .Questo e' il link per trovare il centro più vicino a te:
http://www.iss.it/fumo/serv/cont.php?id=282&lang=1&tipo=16
Giovanni Tavanti medico sostanze.info

Re: Quante sigarette si possono fumare al giorno senza avere ...

Non esiste un “numero di sigarette che si possono fumare” correlato all’età. Il fumo di tabacco è comunque, a qualsiasi età, sempre un rischio per l’insorgenza di molte malattie. Generalmente il rischio è correlato al numero di sigarette che si fumano al giorno e al periodo di fumo.
Un rischio specifico del fumo in giovane età è la possibilità che questo determini un anomalo sviluppo di alcuni organi. Questo problema per esempio è stato rilevato per lo sviluppo della funzione respiratoria e del volume polmonare; tale volume può, nei giovani fumatori, non raggiungere un valore normale.
Giovanni Tavanti medico sostanze.info

Re: Quante sigarette si possono fumare al giorno senza avere ...

salve, io prima fumavo tanto circa 15 sigarette al giorno, ho 35 anni e da 5 anni che ho avuto i miei meravigliosi bimbi fumo 3 o 4 sigarette, tutte all'aria aperta mai a casa naturalmente. certamente fa male fumare che siano poche o tante , ma quelle poche le gusto proprio,il rischio di malattie e' uguale a chi fuma tanto?grazie mille

Re: Quante sigarette si possono fumare al giorno senza avere ...

ottime risposte della redazione nemmeno una sigaretta fa bene,è un vizio,anche una può portare a sviluppare condizioni di cancerogenesi cellulare.Ci sono tre fasi nel processo;iniziazione,promozione,manifestazione del tumore,Le sostanze presenti nelle sigarette sono sia inizianti che promoventi quindi possono da sole dare origine al danno cellulare e promuovere lo stesso.Non c 'è un numero magico al di sotto del quale non ci sia iniziazione ragion per cui smettere di fumare è la soluzione migliore.Senza contare molti altri danni non ascrivibili a processi cancerogenetici su cui si può scrivere un trattato di medicina.

Re: Quante sigarette si possono fumare al giorno senza avere ...

Scusa per il ritardo.
Gli effetti del fumo di tabacco sul sistema cardiovascolare sono effetti che si producono a breve termine (cioè già dopo una decina di secondi dall’assunzione ) e sono evidenti anche con una dose minima, cioè i primi “tiri” di una sigaretta; questi consistono in un aumento della frequanza cardiaca, vasocostrizione, aumento della pressione arteriosa.

Re: Quante sigarette si possono fumare al giorno senza avere ...

Ciao,
ho 16 anni, faccio la modella
(si lo so, c'è il discorso che rovina la pelle, ma io mi curo cosi tanto la pelle che è perfetta senza imperfezioni e occhiaie..) vorrei iniziare a fumare due sigarette "leggere"ogni tanto, perchè?
ecco sto passando un brutto periodo e prima d' intraprendere quest'iniziativa ho letto articoli ed articoli sugli effetti negativi del fumo, ma poi ho letto che ti rende sicuro di te stesso e ti RILASSA...
Due sigarette "leggere" ogni tanto?
Grazie.

Re: Quante sigarette si possono fumare al giorno senza avere ...

naaaa, c'è chi c'è cascato dentro e non sa come uscirne e tu a freddo stai decidendo di iniziare a fumare? e' una pazzia, non lo fare. Due sigarette non ti faranno passare il brutto periodo, e soprattutto non pensare di poter controllare il fumo, perché è molto più facile che sarà lui a controllare te. Io ho iniziato a 16 anni come te, fumavo poco, 4-5 sigarette, ho smesso, riniziato, ancora smesso...e riniziato di nuovo, e ora di anni ne ho 36. Sono poche, 4 o 5, ma mi vergogno di me, corro un'ora al giorno e fumo ancora. Lascia perdere, trovati un hobby, o vai a correre pure tu, ma senza fumare va!

Re: Quante sigarette si possono fumare al giorno senza avere ...

Le sigarette non rilassano, al contrario la nicotina è uno psicostimolante. Il fatto è che si confonde l’effetto rilassante che si ha quando si è già diventati dipendenti e quindi dopo aver fumato placandosi l’astinenza (che si avverte sottoforma di smania) si avverte un effetto rilassante.
Inoltre pensare di poter controllare il numero di sigarette è un errore; generalmente i tabagisti fumano il numero di sigarette di cui sentono il bisogno e questo non si decide a tavolino.
Infine il concetto di “sigarette leggere” è falso; la quantità di nicotina che si assume è autoregolata modificando inconsciamente il ritmo respiratorio.
Ti consiglio pertanto di trovare un modo diverso di rilassarti.
Giovanni Tavanti medico sostanze.info

Re: Quante sigarette si possono fumare al giorno senza avere ...

Tre sigarette al mese sono un numero veramente basso. In una persona in salute è immaginabile che non provochino nessun danno (con una eccezione di cui dirò dopo). Tu hai avuto una malformazione cardiaca che dopo l'operazione. a quanto dici. è scomparsa. Difficile dire con certezza se a te può fare male o no. Probabilmente no. Ci sono però delle cose da tenere presenti. Il numero delle sigarette è possibile (o forse probabile!) che con il tempo possa aumentare, a causa della dipendenza che potrebbe iniziare tra un tempo più o meno lungo. E questo può essere un problema importante. Esiste poi il problema della cancerogenicità. Il fumo di sigarette è cancerogeno. E per una sostanza cancerogena non esiste una dose minima al di sotto della quale si può stare tranquilli. Quindi il pericolo di sviluppare un tumore polmonare esiste anche se fumi così poco.
Gioacchino Scelfo medico sostanze.info

Re: Quante sigarette si possono fumare al giorno senza avere ...

Ho 14 anni la mia ragazza anche lei fuma e mi ha fatto prendere L altro ieri il vizio quando ne ho fumate due ora é due giorni che non fumo ma prospetto di fumarmela una ogni 3 giorni con lei mi potrebbe far male .......informo che sono totalmente forte contro il fumo se voglio non lo faccio ma se lo faccio e di rado con lei quindi potrei smettere volendo

Re: Quante sigarette si possono fumare al giorno senza avere ...

Ciao, visto che sei totalmente contro il fumo cerca di tener duro e, anzi, cerca di essere tu a convincere lei a non fumare quando è con te. Se fossi tu ad influenzare lei sarebbe un vantaggio per entrambi! Sai, tutti iniziano dicendo che possono smettere quando vogliono… ma a volte anche quando si vuole poi non si riesce.

Re: Quante sigarette si possono fumare al giorno senza avere ...

Mah, fino a 40 / 45 die non dovresti avere grossi effetti legati ad avvelenamento acuto da nicotina......
ASCOLTA.... guarda, io stò smettendo di fumare in questi giorni.
Ed onestamente utilizzo la sigaretta elettronica per assumere una quota parte di nicotina per non diventare talmente nervoso da pestare anche il gatto....
Fumare è il "logo" degli stupidi, difatti fumano i finti machos, i cow-boys e le prostitute....
O i signorotti viziati del cacchio (tipo mè).
Fatevi MOLTO, MA MOLTO FURBI : perchè magari adesso il fumare non vi provoca nessun sintomo, ma fra qualche anno (metti 10) scopri che la tosse che credevi essere dovuta al freddo non vuole più passare esattamente come al solito, e allora vai dal dottore, e quello ti fa una spirometria, e la spirometria NON va bene come dovrebbe.... Beh, dottore, allora cosa è, stò catarro?
E lui : guardi, lei è giovane e può ancora recuperare, ma sappia che stà perdendo potenza respiratoria a causa del fumo. Se continua così, fra qualche anno le verrà un simpatico enfisema e non avrà il fiato per fare nemmeno le cose che ad oggi le sembrano il minimo sindacale. E io penso: caxxo, ma ho 35 anni e facievo parcour...
E il Dott. continua : la metta così : Può scegliere, o continua a fumare, o continua a respirare.
Ah, notansi che fumavo da SOLI 10 anni.....
Quindi, ragazzi / ragazze, dimenticatevi pure del concetto "no, vabbè, tanto a me non viene niente" oppure "Si, ma smetto quando voglio" o anche il "Posso fumare POCO" : sono tutte balle : Quando fumi, FUMI quello che senti di doverti fumare.
Una sera sei più nervoso del solito e, magari sono le 4 del mattino, e hai voglia di fumare e ti accorgi, prima di andare a dormire, che ti sei fatto fuori un pacco da 20 di siga (ma non avevi detto che "ne fumo solo quante ne voglio"?).
Diciamo che hai fumato quello che il fumo ti ha fatto fumare : tu NON CONTI PIU' NIENTE.
E per il fatto che non ti venga niente di brutto.... eh! spero tanto che la bronchite cronica che vi piglierà (perchè presto o tardi VI PIGLIERA; poche balle!) riesca a convincervi a smettere di fumare prima che un certo non so chè di "dolorino fisso", si, proprio lì all'altezza delle costole (e che barba.... ma quando ho il catarro a volte sputo un pò di sangue, sarà perchè tossisco troppo.... mah!) non vi porti davanti ad un uomo con il camice bianco che, abbassando lo sguardo, non potrà fare altro che dirvi : "Guardi, mi dispiace, ma purtroppo non ci sono molte soluzioni", e allora li pensereste "CAZZO, però ci potevo anche pensare prima.".

NON FUMATE. Se non per altro, ALMENO PER VOI STESSI.

Gabriel.

Re: Quante sigarette si possono fumare al giorno senza avere ...

C'è anche un mio amico. Anche lui ha 14 anni e fuma un pacchetto di sigarette al giorno. Sono seriamente preoccupato per lui. Come può smettere? E soprattutto, se continuasse così quando avrebbe da vivere? 20 anni? Ma se rimanessi a un cigarillo al giorno e non aumentassi nulla, mi farebbe davvero così male? Sto passando un periodo non molto facile e ho scoperto da pochissimo il fumo che sembrerebbe alleviare tutto questo stress. Credo di poter benissimo smettere anche adesso volendo, il mio non é un uso sfrenato. Ho iniziato da meno di una settimana e non credo proprio che sia difficile smettere adesso, ma volevo sapere se un solo mini sigaro al giorno potesse fare male.
Grazie mille per le risposte.

Re: Quante sigarette si possono fumare al giorno senza avere ...

Caro giovane lettore, un cigarillo al giorno è una quantità bassa che fa male specie se il suo uso inizia ad un'età così bassa. Ovviamente quantità superiori sarebbero più dannose.
Devi considerare alcune cose. Il tabacco crea dipendenza e quindi quello che è controllabile ora potrebbe non esserlo più in futuro. Compresa la quantità si tabacco. Il pericolo di aumentare la quantità cioè esiste indipendentemente dalla tua volontà. Un'altra cosa importante che devi tenere presente è proprio il fatto che il fumo ti aiuta ad affrontare un momento di difficoltà è una cosa pericolosa. Infatti il cervello a poco a poco collega il superamento di una difficoltà al fumo. Il mio consiglio a questo punto è ovvio. Smetti immediatamente.

Re: Quante sigarette si possono fumare al giorno senza avere ...

Rischi:
- un aumento del numero di sigarette in maniera controllata, in quanto con il tempo la dipendenza tende comunque (nella maggior parte delle persone) a svilupparsi;
- il carcinoma polmonare, anche se non dovessi aumentare il numero di sigarette;
- un danno cronico ai polmoni, al sistema cardiovascolare, allo stomaco, in particolare se, a causa della dipendenza, dovessi aumentare il numero di sigarette fumate
Gioacchino Scelfo medico sostanze.info

Re: Quante sigarette si possono fumare al giorno senza avere ...

Salve a tutti, sono un diciottenne, parto dal presupposto che a mio parere il fumo fa male, però credo che fumare una sigaretta ogni tanto, come molti sostengono nei precedenti commenti, non sia veramente dannoso, l'unico rischio è appunto, a questi "livelli", l'aumento del numero di sigarette, io personalemente ne fumavo una ogni tanto e circa 1 anno e mezzo fa ho eliminato questa leggera abitudine. Avendo uno zio medico ed avendo avuto amici con alcuni problemi, posso dire che i problemi dipendono molto dalla quantità di sigarette fumate. Certo è ovvio che fumare una sigaretta è peggio che non fumare, ma secondo mio zio è una abitudine che non ha alte probabilità di creare seri problemi all'organismo, tuttavia ritiene neccessario evitare il fumo per il fatto che contiene sostanze cancerogene che comunque creano un rischio per il nostro organismo, il rischio inoltre aumenta all'aumentare della quantità di sigarette. Detto tutto ciò io consiglio a coloro che fumano tanto di ridurre la quantità di sigarette e ai ragazzi giovani di cercare di evitare in questo periodo, di aspettare almeno 16/17 anni e di cercare di fumare molto poco (anche se non si dovrebbe, ma si sa chi tra noi non ha mai commesso un errore?).

Re: Quante sigarette si possono fumare al giorno senza avere ...

Ciao sono una bambina di 11 anni non vi spaventate non sn io che fumo ma mio papà ...lui fuma circa 3 sigarette al giorno il fumo fa male e lo so ma credo che 3 sigarette al giorno nn facciano poi così male. .....voglio sapere cosa ne dite voi vorrei sapere se la salute di mio papà può essere in pericolo rispondete a questo messaggio e ve ne sarò molto grata.....cmq se vi può aiutare mio papà ad agosto compie 40 anni. ..grz

Re: Quante sigarette si possono fumare al giorno senza avere ...

Cara piccola lettrice, se il tuo papà non fumasse del tutto sarebbe meglio per la sua salute. I danni che possono fare tre sigarette sono inferiori a quelli che potrebbero essere provocati da un numero maggiore. Ma ci sono. E poi c'è un altro problema. Fumando poche sigarette si corre il pericolo di aumentarle a poco a poco, senza volerlo. E allora i problemi aumentano. Se tu riuscissi a farlo smettere del tutto, sarebbe meglio.
Gioacchino Scelfo medico sostanze.info

Re: Quante sigarette si possono fumare al giorno senza avere ...

ho iniziato a 16 anni ed ora ne ho 37, fumo 1 pacchetto al giorno, ma alla fine mi rendo conto che la puzza di fumo mi da disgusto, mi nausea e a volte mi fa passare l'appetito; eppure non riesco a smettere.......non ditemi di andare nei centri specializzati perché costano, lavoro 9 ore al giorno a 50 km da dove vivo ed il resto della giornata lo dedico a mio figlio e alla casa. idee????????

Re: Quante sigarette si possono fumare al giorno senza avere ...

come stai provando direttamente sulla tua pelle, la dipendenza dalle sigarette non ha nulla da invidiare a quella di una normale tossicodipendenza: sai che fa male, perdi l'appetito, alla fine del mese ci spendi dei bei soldi, sei abbastanza adulto da capire tutto ciò...ma non riesci a smettere.
Queste riflessioni dovrebbero essere sufficienti per capire che da soli e senza l'aiuto di un centro non si smette.
Per legge i servizi per le dipendenze (ser.t.) devono attivare al loro interno percorsi di sostegno ai fumatori per aiutarli a smettere.
E si tratta di servizi pubblici e quindi gratuiti.

Re: Quante sigarette si possono fumare al giorno senza avere ...

Io fumo da 3 anni.. ma non in modo esagerato ne costante.. quelle volte che mi trovo con gli amici fumo massimo 4 sarette.. nell'ultimo periodo sto fumando in modo costante pur sempre 3 sigarette in un tempo di durata di massimo 1 h.. correndo non sento tutto questo affaticamento.. ma è da un paio di giorni che mi sveglio con un leggero dolore alle spalle.. mi si addormentano le braccia e spesso mi viene un dolore ai polpastrelli delle dita.. cosa potrebbe essere? Cosa dovrei fare, oltre smettere che è stata la prima cosa che ho fatto.

Pagine